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バターコーヒーダイエットもどき・・1日目


~ NISSHIN ~
日清オイリオ MCTオイルHC 100% 200g ¥1944(¥4000以上送料無料)

・自己流DIET ➔ バターコーヒーからバターを抜く?!


数年前に流行った「バターコーヒーダイエット」、私も当時挑戦し1年で10kgのダイエットに成功しました。友人・知人から「痩せた?!」と驚かれ嬉しかったのを覚えています。
最初はレシピ通りコーヒーにグラスフェッドバター・MCTオイルを入れミキサーで混ぜていましたが、バターを入れない方が早く体重が落ちる事に気づきコーヒー+MCTオイルの組み合わせで飲む様に(コーヒーだけだとむくみが改善しなかったのでMCTオイルは必須と思われます)今朝からバターコーヒーDIET(正確にはMCTコーヒーDIET)再開☺


【MCTオイルとは】
ココナッツオイルなどで注目されている「中鎖脂肪酸油」の事。
体重減・・・消化吸収がいい&早くエネルギーとして分解➔体脂肪&体重減少の研究結果が
脂肪燃焼・・脂肪を燃焼しやすくする効果も➔運動と組み合わせる事でカロリー消費UP

【期待できる効果】
体重減・体が軽く・便秘改善・脳スッキリ・持久力UP(以前飲んだ際はむくみ激減でした)

【ダイエット法】

朝食をMCTコーヒーのみにする
昼食から6時間以内に夕食をとる

【作り方】
正式な作り方
ミキサーに熱いコーヒー1杯・MCTオイル大1・グラスフェッドバター大1を入れる➔混ぜる
自己流作り方
熱いコーヒー1杯にMCTオイル大1を入れスプーンで混ぜる(ミキサー&バターなし)
(注1)小1杯=41kcalで摂りすぎると太ってしまうので1日大1杯以内が◎

【飲んでみて】
味・香り
無味無臭&クセがなくコーヒーの味も邪魔せず一安心(唇がかなり脂っぽくなります)
試しにそのまま舐めたら喉がイガイガ痛く。。
今日から
現在、身長160cm・体重46.5kg。
今日から毎朝摂取して体重・肌・むくみの変化を観察。変化があったらご報告します。




見出し(顔つき)
日清MCTオイル300  日清MCTオイル
  小さじ1杯でMCT(中鎖脂肪酸油)4.6g
  無味無臭でヨーグルト・味噌汁・サラダに
  体重減・むくみ減・持久力UPに期待
  ④長谷川潤さんCMでテンションが上がる
  ⑤日清なので安心
  ①摂取量が多いとお腹がゆるくなる事がある
  揚げ物・炒め物に使えない(煙・泡が発生)

                      矢印(赤・下向き)         フラミンゴ6

~ NISSHIN ~

《 数年前に実践 》1年で10kg減量+顔のむくみ減 ➔ 多くの人に驚かれる

女の子指さし(CHECK)

    日清MCTオイル    シリコンバレー式本 

①:日清 MCTオイルHC 100% 200g ¥1944 ➔ 日清オイリオオンラインショップ

②:「バターコーヒーDIET」の考案本を数年前購入しましたが、ネットで十分そう ➜ シリコンバレー式



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